矮小症是指儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高,每年生长速度低于5厘米。矮小症不但影响生长发育还会损害内分泌和骨骼系统。若是孩子患有矮小症要及时到医院检查,以确定病因对症治疗。矮小症患者除了积极治疗外,日常生活中要注意科学合理饮食以弥补身体缺陷,使身体长得更高一点。矮小症患者在饮食上应注意以下几个方面:
1.骨骼及各器官发育都需要蛋白质成分,因此经常吃鱼、蛋、肉类、黄豆等对骨骼生长很有益。研究表明,营养元素通过刺激脑垂体前叶可以促进生长激素分泌,生长激素能促进骨骼组织对各种成分充分吸收,从而增加身高。
2.平时多食用一些富含锌、钙的食物如牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎等。身体缺钙、锌元素会影响身高发育。钙质是很重要的营养素,身体骨骼组成成分大部分是钙盐,因此钙对骨骼发育十分重要。而缺乏锌元素会造成味觉变差,食欲下降。摄入食物减少,身体所需要营养成分就会随之减少,自然就会影响生长发育。
3.饮食要丰富多样化,尤其身体必需维生素也不能或缺。水果蔬菜中富含维生素如青菜、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等。维生素可以提高孩子自身免疫力,对身体长高有很大帮助。
4.平时要少吃甜食,如糖块、可乐、非鲜榨果汁等。糖吃多了容易影响孩子食欲,使进食量减少,经常如此势必会影响营养元素吸收。而且糖过多时体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多,这些成分需要碱性钙来中和,钙就会被大量消耗,从而影响骨骼生长。另外,腌制、熏烤、油炸、过咸食物如咸菜、烤肠、薯片等也是增高大敌,平时饮食中要少吃。
需要与父母强调的是,引起矮小的原因各种各样,有些病还没有理想的治疗方法,目前的药物并不能解决所有的问题。
引起矮小的原因有很多。常见的包括:1.系统性病变,如心、肝、肾、肠道的慢性疾病,反复呼吸道感染,某些内分泌疾病(如甲状腺功能减低症,原发性和继发性生长激素缺乏
2.家族遗传性矮小。身高大约有70%是由遗传决定的,所以遗传是非常重要的影响因素。
3.体质性生长发育延迟,这类患者在儿童、青少年早期常见生长落后,青春发育的开始时间晚于同龄人,但到了成人期,其身高一般在正常范围内。