郑州治疗儿童生长发育迟缓哪个医院好
2023年10月10日 15:36:59
河南省医药院附属医院
生长发育迟缓儿童的成长是父母关注的焦点，特别是春季这个黄金时段。在孩子的成长过程中，营养、运动、睡眠、遗传因素等都会对孩子的生长造成一定的影响，比如生长激素缺乏症、性早熟、孕龄过小、特发性侏儒症以及其它相关的内分泌、遗传、代谢性疾病等。在此，我要与你分享一个对身高有很大影响的运动。郑州治疗儿童生长发育迟缓哪个医院好
生长发育迟缓儿童尽管健身有诸多益处，当前幼儿的体育活动开展得并不理想，主要原因是对其缺乏足够的关注，以及过多的兴趣班，以及学生不能按时完成家庭作业等。民办小学的孩子们一周的体育锻炼时间为5,6个小时。
因此，生长发育迟缓儿童平时应该怎样进行适当的锻炼呢？建议小孩要有规律的进行有氧、跳跃、伸展活动。比如：
有氧锻炼：一定要达到一定的效果或者是有氧锻炼：高腿跑，上楼梯，大步走，慢跑，跳绳，10分钟，15分钟，达到脸红，出汗，心跳加快等。主要是为了提高心血管功能、增强有氧运动能力、刺激脑垂体分泌生长激素等，对孩子的身高有一定的促进作用。郑州治疗儿童生长发育迟缓哪个医院好
跳跃运动：跳绳，下蹲，单脚向前交换，跨步跳，垂直跳跃等。
拉伸运动：主要有举重、直腿仰卧、仰卧屈、前后屈曲等，这些动作可以帮助拉伸脊柱和四肢的骨骼，增强肌肉的弹力和韧带的柔韧性，同时也可以增加骨骼的拉伸负荷。
全身锻炼：比如打篮球，打排球，羽毛球，游泳等。
在此向大家推荐一种对身高有帮助的运动，那就是踢毽子。除此之外，在锻炼的时候也可以叫上几个朋友，这样可以提高宝宝的锻炼积极性，让宝宝更好的坚持锻炼。
专家表示，青少年一天至少要做1个小时的运动，其中有氧运动占时四十分钟。除此之外，父母也要注意，不管是什么运动，都要有一个循序渐进的过程，不能让宝宝长高，也不能让宝宝的身体出现问题。郑州治疗儿童生长发育迟缓哪个医院好