郑州儿童注意力不集中学习困难哪个医院治
2021年05月10日 14:19:27
河南省医药院附属医院
注意力不集中是这个浮躁社会的普遍现象了，并不是某一个两个人的问题了。主要还是社会进步太快，某些方面失衡严重。
首先就是现在大家普遍都有使用手机，而且严重的手机控，一会不看手机觉得浑身难受，出门可以不带钱，一定要带手机，就是这样的现象，所以我们在做什么事的时候，动辄就有新消息出现，然后就不可能专心工作或者做事，学习了。
那么鉴于此，应该在认真做某事的时候将手机静音或者关机，让自己处于一个相对隔绝的状态，这样有助于专心做事，集中注意力！
当然，这是就手机的当面来说，影响我们注意力的因素很多，不过应该先调整自己的状态，再去专心做某事，比如首先可以放松下，做做运动，听听音乐或者看看书练练书法，都是可以让人静下来的很棒的方法，值得一试！
培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。看电视的时间不宜过长。
保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。
经常给孩子正向刺激。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞，他下次会更努力去做好以再获得表扬。
灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，时间一长，孩子就疲劳了，注意力开始不集中，特别是学龄前的孩子，由于注意力发展水平所限，很难长时间保持有意注意。
家长必须灵活地掌握方法，不断交替运用孩子的这两种注意，使大脑活动有张有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不会太疲劳。
加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙，注意力不集中，而解决感统失调的有效的办法就是多运动。
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