然而抓住幼儿园、小学阶段的关键训练期，及时有效地进行干预和训练，可以相对大大改善这种状况。这里分享几个提高孩子注意力的趣味家庭英语游戏。

 

　　可能现在生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天被乱七八招的念头缠着，注意力无法集中，特别是感情和人际关系，需要调节心态,使自己身心健康。你可以通过大吼发泄心里的不愉快或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，多听音乐，优美的乐曲能化解精神的疲惫。

 

　　轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，同时也有助于舒缓人的精神压力。

 

        勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

 

　　听课时注意力的训练方法：

 

　　（1）课前暗示自己这堂课很重要（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式（3）排除内外影响和干扰（3）要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。（4）排除内外影响和干扰（5）要善于分配注意

 

　　注意力不集中是孩子普遍存在的一种现象，也是困扰妈妈的重要问题之一。因为，孩子注意力不集中，不仅会影响他的学习成绩，还会影响他做事的效率和质量。所以，妈妈要了解孩子注意力不集中的表现与危害，从而更有针对性地给予他引导和帮助。

 

　　孩子总是不能聚心一处，这到底是为什么呢？事实上，导致孩子注意力不集中的原因是多方面的。要想改善孩子注意力不集中的问题，首先要找到他注意力不集中背后的真正原因，然后再根据实际情况采取有针对性的措施和具体的训练方案。

 

　　情绪是重要的非智力因素。积极的情绪会带给孩子良好的心境，使他心无杂念，从而更好地学习；而焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，则会干扰孩子的正常认知，导致他注意力不集中。所以，对孩子注意力的培养，我们也要重视他的情绪调节，教他保持良好的情绪

 

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