为什么注意力不集中?注意力不集中的原因大致包括以下几点:、考虑是环境因素的影响。例如室内温度过冷或者过热,繁杂的环境、嘈杂的噪音干扰等。第二、考虑是心理因素的影响。例如心理压力过大、生活负担过重、不良的情绪等。
第三、考虑是身体方面的影响。主要包括因睡眠障碍导致的疲劳过度,炎热的天气导致的口渴,以及某些疾病的影响,例如上呼吸道感染或者胃肠炎等。
注意力不集中吃什么药好?注意力不集中不宜擅自用药,应尽快就诊,由医生明确原因并进行治疗。注意力不集中属于注意障碍,可因过度疲劳,感冒等躯体疾病或注意缺陷多动障碍、焦虑障碍、精神分裂症等精神障碍导致。不同原因导致的注意力不集中,治疗方法不同,使用的药物也不同。
如果是由过度疲劳导致的注意力不集中,只需要注意休息、保证充足的睡眠即可恢复,不需要吃药。如果是感冒等躯体疾病导致的,通过治疗躯体疾病,在康复或病情得到控制后,注意力不集中的情况也会有所改善。
注意缺陷多动障碍导致的注意力不集中,主要通过药物治疗,包括兴奋剂、中枢去甲肾上腺素调节药物等,还可以采用认知行为治疗、家庭治疗、学校教育、感觉统合治疗等来改善。
焦虑障碍导致的注意力不集中,可通过苯二氮?类、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗,同时辅助以心理治疗来改善。精神分裂症可通过抗精神病药物、电痉挛、心理治疗、物理治疗等方法改善。
小儿注意力不集中怎么治疗?小儿注意力不集中可以用定量学习、培养兴趣等治疗。
(1)定量学习:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。父母在此期间要给予一定鼓励,并休息5~10分钟。
(2)鼓励孩子培养兴趣:平时多鼓励,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于手头事而忘记吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。
(3)减少唠叨和训斥,过分训斥唠叨会打击孩子的信心,让他失去兴趣以至于无法集中注意力。
(4)大声读书:每天安排10~20分钟让孩子选择一篇他们喜欢的文章大声为父母朗读,并要求他不读错、不读丢、不读断。集中注意力把这种锻炼坚持下去。
(5)建议带孩子到正规医疗机构进行注意力评估,根据评估结果进行相应的处理。如果是轻度,可通过心理、行为矫正等治疗,就能够慢慢地缓解;如果比较偏重,可能会建议接受药物等综合治疗。
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